{"id":3758,"date":"2025-10-10T22:56:21","date_gmt":"2025-10-10T22:56:21","guid":{"rendered":"https:\/\/infoelnordeste.com\/?p=3758"},"modified":"2025-10-11T23:00:13","modified_gmt":"2025-10-11T23:00:13","slug":"advierten-que-tres-horas-frente-a-la-pantalla-equivalen-a-una-hora-de-sol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infoelnordeste.com\/index.php\/2025\/10\/10\/advierten-que-tres-horas-frente-a-la-pantalla-equivalen-a-una-hora-de-sol\/","title":{"rendered":"Advierten que tres horas frente a la pantalla equivalen a una hora de sol"},"content":{"rendered":"\n
La dermocosmiatra Marina Romero explic\u00f3 a www.radiosudamericana.com\u00a0que la exposici\u00f3n constante a la luz azul y a los rayos UV acelera el envejecimiento de la piel y aumenta el riesgo de c\u00e1ncer cut\u00e1neo. Estudios cient\u00edficos confirman que usar protector solar todos los d\u00edas puede reducir hasta un 50% el riesgo de melanoma (c\u00e1ncer de piel).<\/h5>\n\n\n\n

La exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n solar y a las fuentes de luz artificial es una de las principales causas del envejecimiento prematuro y del c\u00e1ncer de piel. En di\u00e1logo con un medio local, la dermocosmiatra Marina Romero advirti\u00f3 que el uso diario de protector solar es una pr\u00e1ctica esencial para mantener la salud cut\u00e1nea, incluso en interiores o en d\u00edas nublados.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl uso de protector solar es s\u00faper importante, ya que m\u00e1s all\u00e1 del sol estamos expuestos constantemente a rayos UV. Las luces LED y los equipos tecnol\u00f3gicos como celulares, computadoras, tablets, luces del hogar, emiten rayos azules que son tan perjudiciales como estar expuestos al sol. Tres horas de exposici\u00f3n a rayos azules equivalen a una hora de toma de sol en horario pico\u201d, <\/strong>explic\u00f3 Romero.<\/p>\n\n\n\n

Radiaci\u00f3n invisible, da\u00f1o acumulativo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los dermat\u00f3logos coinciden en que el da\u00f1o solar es acumulativo: peque\u00f1as exposiciones diarias sin protecci\u00f3n se traducen, con los a\u00f1os, en arrugas, manchas y mayor riesgo de c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1ala que la radiaci\u00f3n ultravioleta (UV) es responsable de hasta el 90% de los c\u00e1nceres de piel no melanoma y del 80% del envejecimiento visible de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Una revisi\u00f3n publicada por el National Center for Biotechnology Information (NCBI) advierte que los rayos UVA son los principales responsables del fotoenvejecimiento porque penetran hasta las capas profundas de la piel y degradan el col\u00e1geno, mientras que los UVB da\u00f1an directamente el ADN celular, provocando mutaciones que pueden desencadenar c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n

A esto se suman los rayos HEV (de luz azul), emitidos por pantallas, que generan radicales libres y estr\u00e9s oxidativo. \u201cPor eso insistimos en la protecci\u00f3n diaria, incluso dentro de casa\u201d, enfatiz\u00f3 Romero.<\/p>\n\n\n\n

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Filtros solares: f\u00edsicos vs. qu\u00edmicos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La especialista xplic\u00f3 las diferencias entre los tipos de filtros disponibles: \u201cLos protectores f\u00edsicos o minerales act\u00faan como una barrera que refleja y dispersa los rayos UV. Usan \u00f3xido de zinc y di\u00f3xido de titanio, ideales para pieles sensibles. Los qu\u00edmicos, en cambio, absorben la radiaci\u00f3n ultravioleta y la transforman en calor, tienen textura m\u00e1s ligera pero pueden causar irritaci\u00f3n y requieren unos 30 minutos para hacer efecto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Los estudios coinciden en que ambos tipos son eficaces si se aplican correctamente. Un an\u00e1lisis de la Academia Americana de Dermatolog\u00eda (AAD) concluy\u00f3 que los protectores solares de amplio espectro con un SPF igual o superior a 30 ofrecen la mejor protecci\u00f3n frente a los da\u00f1os acumulativos de la radiaci\u00f3n UVA y UVB.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Lo que dice la ciencia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La Skin Cancer Foundation y el Centro de Investigaciones M\u00e9dicas de Australia publicaron un ensayo cl\u00ednico con m\u00e1s de 1.600 adultos que confirm\u00f3 que usar protector solar diariamente reduce en un 50% el riesgo de melanoma y en un 40% los carcinomas de c\u00e9lulas escamosas.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, una investigaci\u00f3n publicada en Annals of Internal Medicine (2013) revel\u00f3 que las personas que aplicaron protector solar todos los d\u00edas durante 4,5 a\u00f1os presentaron un 24% menos de envejecimiento cut\u00e1neo que quienes lo usaban solo de forma ocasional.
Estos resultados se basaron en mediciones objetivas de textura, arrugas y pigmentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUsar protector solar desde temprana edad es el mejor producto antiage\u201d, asegur\u00f3: \u201cAl ser una barrera protectora, evita la activaci\u00f3n de la melanina, retiene la hidrataci\u00f3n natural y reduce el fotoenvejecimiento. Es fundamental comenzar a usarlo en la infancia.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Frecuencia, h\u00e1bitos y errores comunes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para que la protecci\u00f3n sea efectiva, la especialista insisti\u00f3 en que una aplicaci\u00f3n al d\u00eda no alcanza. \u201cEn verano lo ideal es hacerlo cada dos horas, debido a la sudoraci\u00f3n. En d\u00edas nublados tambi\u00e9n es necesario, y en personas que trabajan o se mueven constantemente, debe aplicarse al despertarse, antes de usar dispositivos y al menos 15 minutos antes de salir\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n advirti\u00f3 sobre los errores m\u00e1s comunes: \u201cAplicarse solo cuando hay sol o usar protectores no aptos para el tipo de piel. Hay que leer la letra chica y asegurarse de que tenga protecci\u00f3n UVA y UVB. Lo recomendable es consultar con un profesional antes de comprar.\u201d<\/p>\n\n\n\n

Un h\u00e1bito de salud, no solo est\u00e9tico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El consenso m\u00e9dico es claro: el protector solar no solo previene arrugas o manchas, sino que salva vidas. Seg\u00fan la American Cancer Society, se diagnostican m\u00e1s de 1,5 millones de nuevos casos de c\u00e1ncer de piel por a\u00f1o en el mundo, y la gran mayor\u00eda est\u00e1n relacionados con exposici\u00f3n solar sin protecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, la dermocosmiatra especific\u00f3: \u201cProteger la piel no es un acto est\u00e9tico, es un h\u00e1bito de salud. La piel tiene memoria, y lo que hacemos hoy se ver\u00e1 reflejado en unos a\u00f1os. Usar protector solar todos los d\u00edas es una inversi\u00f3n para toda la vida.\u201d<\/p>\n\n\n\n

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